加入Curves運動已經有半年的時間了
體重上大概減了2~3公斤 （其實不算很多）
但是體態上變得很有線條 很多贅肉都消失了
也養成了每週運動3~5次的好習慣
Ｃurves 教練姊姊們都很親切、很好親近 ～ 去運動的時候不會有壓力：）
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Curves一個月的會費是1380
這個1380幾乎每個人都一樣～ 價錢很透明
比較不一樣的是入會費
每個月都會推出不一樣的活動 基本上都會有入會費的折扣
入會費原價是4500 有五折的活動啊～折1000元的活動啊～最優惠的有看過只要繳1000的：）
然後如果你是學生身份 就直接不需要入會費哦 ˊˇˋ
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Curves的環境很簡單明瞭
會有像這樣的一個圓圈 器材和踏板交錯排放
可以隨意從任何一個點切入 開始你的運動
每次運動基本上是兩圈
但是如果你想要增進自己、心有餘力的話 多做也是完全沒有問題的！
做完兩圈之後 旁邊會有小空間讓我們做伸展
在牆壁上也有建議的伸展運動 針對剛才有施力的肌群做舒展
也可以再多做自己熟悉的伸展、拉筋～
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最後來談談 我覺得Curves的缺點好了
會去Curves 運動的年齡層大約落在35~50歲左右 （我自己觀察的拉）
很多媽媽會在這裡運動 也不是說很多媽媽不好～
就是會顯得自己有點不太一樣 （我還是學生）
但是教練姊姊都是很年輕的～
他們會出現在圓圈的中央 督促大家運動、和大家分享健康的資訊等等
所以不至於太孤單：）
還有一點嚴重的缺點 :(
其實光靠去Curves運動就要瘦身是有困難的
一定要搭配控制飲食才會可能成功
Curves 的運動強度（跟其他的重訓相比） 真的不高
（除此之外～也不太適合想練出強壯肌肉的人喔 ）
所以如果你是認真想減肥的話
一定要自我控制飲食才會有效喔！！
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在這裡我養成運動的好習慣
平時忙碌的生活 真的最多就抽半小時出來運動就很多了
我覺得 適合 平常很忙 但也想運動的姊妹們 ～
(再次強調：Curves不適合想練出強壯肌肉的人
)
感謝觀看完本篇介紹 
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